單身已久的你，可能會問自己「為什麼其他朋友都能交到女友，我卻一直都是單身？」單身不是你的錯，但單身人卻有些共同特質，若你想脫單，一定要看完這篇文章。
本篇文章一起來看看，哪些類型的人最容易長期單身，並分析原因找出改善方向，讓你快速脫單攻略。
哪五種人容易單身很久？
社交焦慮、缺乏戀愛經驗
（圖：網路圖片）
不少單身的人由於缺乏戀愛經驗，容易在追求過程中「太焦慮」，大學報一篇文章分享出「單身」不只是生活狀態，更成為一種心理壓力。」當戀愛被當成是衡量社會人生成功指標時，會讓單身者，充滿壓力。
當你缺乏戀愛經驗、又處處充滿焦慮，很容易因為「沒經驗」反而一直卡關。
情感依賴、低生活滿意度
心理學研究顯示，長期單身者生活滿意度偏低，尤其是男性，因為缺乏社交支持與情感依賴感，容易感到孤獨 。相較於女性，男性單身時，更容易因為「沒有另一半」而內在失衡，進而讓他們更難脫單。
男性經濟壓力大
根據台灣 30–39 歲未婚比例接近 45%，「經濟因素」是常見的原因，有專家指出「找不到對象」比「錢不夠」更普遍。
這意味著在台灣，要進入婚姻或一段戀愛關係的心理門檻很高。
社交圈過狹小
（圖：網路圖片）
當你生活圈只剩下上班與下班一直線時，很難認識到新對象，尤其當你工作量大時，下班後只想回家，沒有心思參與任何社交活動。
社交圈小，認識新對象的機會自然降低，是長期單身的最大原因之一。
追求完美選擇過於挑剔
根據我們的會員經驗，再對照中研院調查顯示，台灣單身人口持續上升，結婚率則呈現十年來的負成長趨勢。
許多人選擇單身，不只是「還沒遇到想共度一生的對象」，也包括「享受自由生活」與「對婚後經濟的不確定感」。這些現象反映出，現代人對愛情與婚姻有了更高的期待與更深的思考。
更多人對於感情，想要追求完美對象，這會讓自己的選擇降低，更加選到適合的人。
如何脫單擺脫單身？
根據我們的戀愛顧問多年來與數千位單身會員的深入交流經驗，我們發現這些困擾幾乎是多數人都會遇到的脫單問題。
針對這些常見的單身瓶頸，我們整理出最具實效的改善建議與練習方法，協助你一步步突破現況、真正走上脫單之路。
| 類型 | 問題描述 | 建議步驟 |
| 社交焦慮、缺乏戀愛經驗 | 不知道如何與女生互動，聊天時容易緊張或卡住 | 練習互動技巧、模擬約會練習、參加情感課程由顧問一對一協助引導 |
| 情感依賴、低生活滿意度 | 對戀愛有高度依賴，容易患得患失、缺乏生活重心 | 建立自我價值感、培養個人興趣、增加人際支持系統 |
| 男性經濟壓力大 | 覺得經濟條件還沒準備好，不敢投入關係 | 與戀愛顧問分段設定脫單目標、提升戀愛信心、專注當下而非「完美條件」 |
| 社交圈過狹小 | 缺乏擴展交友的機會，生活圈單一、無法認識新對象 | 主動參與活動、嘗試聯誼配對、使用精準配對平台拓展戀愛可能性 |
| 追求完美、選擇過於挑剔 | 擇偶標準過高、總覺得「還可以更好」，錯失真誠機會 | 釐清真正重要的擇偶條件、從互動中認識對象本質、讓顧問協助調整認知 |
加入拍拖約會吧讓你脫單不孤單
（圖：網路圖片）
當你釐清真正單身的卡點時，才能對症下藥、有效突破。無論你是「不知道怎麼開啟關係」、還是「總覺得對的人還沒出現」，只要願意與我們戀愛顧問一起調整思維與行動，脫單並不遙遠。
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