在 Dcard 上看見很多人對於不知道怎麼談戀愛感到焦慮，A 說出社會工作後，有穩定收入、很想認識女生，但不知道怎麼認識，B 說與對方出去幾次後，不確定自己是否喜歡他，不禁懷疑自己是不是不知道怎麼談戀愛，問卡友們到底怎麼樣是戀愛的感覺？
你有像他們一樣的困擾嗎，好想談戀愛卻不知道如何開始，本篇文章與你分享怎麼談戀愛五大心法，讓你能夠輕鬆的談戀愛。
不知道怎麼談戀愛？5 大心法告訴你
1.建立自信心
戀愛關係中不是每一段的感情都是完美結局，很多不知道如何談戀愛的人會開始自暴自棄， 認為自己是不夠好才被丟下，開始懷疑自己是否可以再談戀愛。善於談戀愛的人，會知道這段關係中學習成長，把這些過往的養分帶到下一段感情中，並且知道自己還是值得被愛的。
2.真實表現自己
很多人在談戀愛時，會為了迎合對方，去做出自己不喜歡做的事情，像是不喜歡健身，為了另一半去健身，改變自己的生活步調，漸漸的，你感覺在這段關係中遺失自己，真正健康的戀愛關係，是你能做真實的自己，對方也會接納包容你的一部分。
3.多分享感受
在約會階段前期就要建立自己的感受，很多時候的衝突是忍住一段時間不說，累積久了後開始爆發衝突。對於擅長談戀愛的人，他知道自己在戀愛中的需求，同時，也能知道對方的所需，透過溝通聊理解彼此。
4.關心對方生活產生交集
透過互動分享生活上的事情，讓彼此原本毫無交集的生活有了交集。常常去關心對方，去了解對方的生活，漸漸的他的生活中有你的參與，變成密不可分的一部分。
5.積極主動邀約
在還沒確認關係前，都是有變動的可能性，在談戀愛中更主動積極的一方，會獲得更高的可能性，你可以積極與對方進行邀約，也能透過邀約知道對方是否對你有意思。
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好想談戀愛怎麼辦？
當你開始有好想談戀愛的念頭出現時，可以去思考為什麼自己好想談戀愛卻不知道怎麼辦，是因為最近的生活狀況很難遇到異性嗎？還是因為身旁朋友們都有了對象，自己感到孤，想要有人陪？還是你單身了一段時間，甚至是母胎單身，想從戀愛中感受到被愛的感覺呢？
能理解你在單身時很想找個伴，一起分享喜悅、一起共度生活，但感情總是「寧缺勿濫」，你在單身時，建議你可以做這些事情，讓你在談戀愛前先提升自己，找到適合的對象。
1.覺察自己的現況是否適合談戀愛
要談一段戀愛前，先檢視自己目前的狀況如何，有從情傷中走過來了嗎？心中是否有新的空缺留給下一位對象。
2.了解自己在戀愛中的需求
一段好的關係，能夠理解彼此，知道對方各種事情，像是個性要互補還是相同、喜歡什麼樣的相處模式，有哪些事情是你喜歡、不喜歡做的。
3.尋找適合對象
最後階段，就是透過不同管道去找符合這些條件下的對象。
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